7分钟锻炼软件功能
1.任何时间任何地点都可以运动，无需运动器械
2.每日进行具有挑战性的活动，养成良好的运动习惯
3.可以和朋友竞争，获得更多的激励和鼓励
7分钟锻炼软件优势
1.声音引导您开始与结束锻炼
2.根据情况调整循环时间
3.调整休息时间
7分钟锻炼软件亮点
1.锻炼顺序：
你应该遵循7分钟高强度循环锻炼的顺序，这使得肌肉组在锻炼与休息之间可以相互切换。
2.锻炼数量：
专家建议13个锻炼项目，因为在一个完整锻炼过程中加强了对所有肌肉的锻炼。
3.锻炼时间：
每个动作应该重复12-15次，每个动作30秒就足够了。
