一年之中，最大的满足，莫过于清楚地看到自己的改变、成长、成就 

配得上那一句：我有变得更棒！你做到了吗？ 

做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去， 

年初定下的小目标半途而废，立下的flg只剩狼狈 … 

其实你的心里并不喜欢这样的自己，你焦虑现状， 

也听得到全身的每一个细胞都在喊叫：你要改变！但你就是无法改变自己！ 

很多时候，即便付出了行动，也很难坚持。 

怎么办？我们究竟如何才能让自己变得更好？ 

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